Trenowac jak zaawansowany kulturysta zdeycdowanie nie powinienes. Musisz znalesc swoja droge. Ale niektore rady Doriana sa jaknajbardziej ok,wiec mozesz je stosowac. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-06-16 14:56:29
Danutha , jak to jest z tą skutecznością kremów przeciw rozstępom podczas "pakowania" na siłowni , czy rzeczywiście coś dają/warto je stosować ?? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-23 20:37:13
[...] myslałem i TT ale na 8-12 yug yto tyle hajsu nie bede mieć :( i tu jest ten problem o aero niewiem sie zastanowie Myslalem na kupnem BCAA STRONG z olimpu albo tych z treca jak myslicie dobry wybor elite jezeli przybedzie cos do portfela to kupie wiem ze efekty wtedy by byly wypas. Bede stosowac pierwszy raz w zyciu jakie kolwiek aminokwasy [...]
po nicku widac ze jest twoim mentorem (dla mnie jest guru ) moze sproboj stosować regresję (jak to krzychu pisał). Tam w ostatnich seriach jest sporo powtórzeń http://www.sfd.pl/Odwrotna_piramida-t246459.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wędlina obtłuszcza, tak samo jak sok, który jest sztucznie dosładzany. Jedyna opcja to sok 100% (i sprawdz z tyłu czy nic nie piszą o słodzikach). Ogranicz spożycie cukru i broń boże nie używaj słodzików, bo powodują łaknienienie na normalny cukier (aspartam, acesuflam potasu - "Acesulfam K", cyklininan sodu są związkami rakotwórczymi. Nie wiem, [...]
hmm w zadnym wypadku nie wplynie to na ich dzialanie !! Tylko musisz w odpowiednia je stosowac i o odpowiedniej godzinie !! hmm widze ze odzywki masz ?? ale jak jej z dieta ??
apropo oslonek to moge powiedziec ze najlepszy jest essential forte, ja stosuje 1tabs essiential na jedna tab mety, jak masz wiecej siana to mozna 2tabs essiential na 1mety jesli chodzi o sylimarol to jest to kiepski pomysl poniewaz jako oslonka nie sprawdza sie w 100% owszem mozna go stosowac ale jesli zalezy Ci bardziej na zdrowiu to sie [...]
[...] przebadane i jest ok, lekarz powiedział, że można PRZYPUSZCZAĆ leczenie refluksu i zapisał mi inhibitor pompy protonowej na miesiąc aczkolwiek nie chcę go stosować, wiem jakie mają działanie inhibitory i więcej może zaszkodzić niż pomóc. Problemy pojawiają się najbardziej na nocnej zmianie gdzie soków trawiennych jest mniej a posiłki są duże. [...]
Co do cwiczenia zawsze cos nowego ale cwiczyles to daje jakies efekty? Co do usztywniacza jak sama nazwa usztywnia wiec wskazane jest przy niektorych cwiczeniach badz ciezarach np w wyciskaniu zeby zmniejszych mozliwosc ruchu nadgarstka po to sa te rekawice. Ale zgadzam sie ze nie mozna ich stosowac caly czas do kazdego cwiczenia jasna sprawa. [...]
Takie pytania to na wizaż %-) Ja nie używam żadnych, ale mozesz stosować jakieś maseczki ogólno dostępne czy kreamy dax nawilżające itp. Jak problemów nie ma z cerą jakaś przetłuszczjaća itp to bym jakoś się nie wgłębiał w kremy
[...] dopoki sam nie sprobujesz, stosowalem mono pare razy...jabłczan sam i w stackach; i z mono i z jabłka (ale tylko w stackach) bylem zadowolony...sam jabłczan mnie nie "kopnął" ps. jak jestes na redukcji i chcesz stosowac krete, zakup stacka; ewentualnie ester, ester+jabłczan, itd Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-21 12:58:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niestety musze cie zmartwic, nie da rady bez treningu silowego podtrzymac miesni. miesien by mogl byc musi wiedziec, ze jest potrzebny-trening. jak masz zakaz cwiczen musisz sie do tego stosowac, zdrowie najwazniejsze.
[...] bardzo anabolicznych hormonów. Trzecia metoda, to metoda objętościowa (Volume), czyli sporo serii, stosunkowo krótkie odstępy, średnio 8-12 powtózeń w serii i metody takie jak drop sets, double contractions, pre/post fatigue... Przyrost mięśni w tej metodzie następuje głównie w włóknach typu I i IIB - czyli wolno i średniokurczliwych (to [...]
Nie no mi ogólnie chodzi o taki trening domatora... zeby jakos na lato maly kaloryferek byl bez rzadnych rewelacji... ale jak tak czytalem o a6w i ABS II.. nie wiem czy to stosowac czy to moze mi zaszkodzic...ale raczej chodzi mi o taki trening domatora. zeby to jakos wygladało
Tak jak to w dziale dla poczatkujacego FBW na poczatek z pare miesiecy zeby przystosowac miesnie, oczywiscie mozesz ciagle stosowac FBW nie jest to jakos zasada ze musisz z fbw przejsc na split / push and pull
niskie zakresy powtorzen beda stymulowac glownie sile miesniowa, uklad nerwowy=wieksza ilosc jednostek motorycznych jak zalezy Ci wlasnie na sile, to tego typu rozwiazanie mozna stosowac, odpowiadajac ogolnikowo;-)
[...] AAKG) "Czy arginina polepsza regenerację po wysiłku, zwiększa ukrwienie mięśni i czy zwiększa wytrzymałość organizmu na duży wysiłek? Arginina jest szeroko reklamowana jako suplement dla sportowców mający poprawiać wyniki w uprawianych dziedzinach sportu. No cóż i na tym polu muszę rozwiać naiwne nadzieje na łatwy sukces. Niestety nie mam [...]
a w jakim sklepie kupie tą kreatyne o której piszesz z białkiem 1 kg za podobną cene ? bo na sklepie sfd tego nie widziałem aha i jak to jeszcze stosować, ile razy dziennie itd a trenowałem rok, potem pół roku przerwy a teraz miesiąc, idą wakacje więc własnie trzeba by coś zrobic :)